这些运动有助于癫痫康复！
对于患者来说，不仅要积极的治疗，还需要注意日常的护理，有的人会忽略锻炼甚至害怕癫痫发作而停止所有的体育锻炼，其实这是存在一定的误区的，癫痫患者做一些有益的运动是对身体有好处的。
但是，癫痫患者不适宜参加剧烈和大运动量的体育活动，如长跑，因长跑往往出现过度换气现象，而过度换气时由于二氧化碳排出过多，使体内产生呼吸性中毒而诱发癫痫，特别是诱发失神发作和强直阵挛发作。同时对大运动量的足球、篮球运动也应该避免，跳水、也不宜参加，因这些项目如果同时伴发癫痫会造成什么意外。
适宜患者长期锻炼的活动方式
(1)慢跑：不求速度，保持呼吸均匀，身体发热就可以停下来，跑动过程中全身放松。贵在坚持，随着体能增强，可逐渐加量。
(2)散步：时间可自己选择，但很好是固定的，比如在晚饭后或者在紧张劳动结束后，既能松弛紧张的肌肉，也能调节大脑神经。
(3)打：是一种非常好的活动方式，没有剧烈的动作，一切尽在柔中，如能调动意念，学会用气就更好了。
可见适当的体育锻炼对癫痫来说是必要的，这样就会对癫痫患者的康复有积极的推动作用，长此以往就会减少癫痫的并发症，也会把癫痫带给身体的危害降到很低。
另外，癫痫患者要注意一些日常的生活习惯和护理，那么在生活中还需要注意哪些护理呢?。
1、足够的睡眠：
确保有足够的睡眠;如睡眠太少会增加癫痫发作的可能性。
2、勿大量饮水及多盐：
癫痫病人进食过多的水和盐有可能诱发疾病，因钠离子可导致神经元过度放电而诱发癫痫发作。因此，减少食量，勿一次喝下大量的液体和过多的盐是癫痫病人的饮食原则。
3、避免刺激性食物：
避免酒精饮料、动物蛋白质、咖啡因、人工甜味剂、尼古丁、糖、精制食品，忌食油腻不易消化的食物和辛辣刺激的食物。
4、保持肠胃通畅
如果肠子未每天蠕动，可在睡前喝些柠檬汁(2粒柠檬加2.3升的水)，每天还可以服用2汤匙橄榄油润滑疏通肠胃。
5、识别选择：
如烦躁或兴奋，而在立刻发作前出现一些警告先兆，可能是一种味道或气味，出现这种先兆时你可以及时地躺倒以免摔伤。如果开始表现为、易激惹或头痛等。
温馨提示：癫痫患者的日常护理做的好，对癫痫患者的治疗效果会有所帮助，所以建议大家还是要注意日常的护理，有很多日常护理的细节问题，建议大家微信留言或者直接发消息咨询我们!
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